Dengeli Beslenme ve Düzenli Uyku Bağışıklık Sistemini Destekler
Prof. Dr. Galip Ekuklu, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dengeli beslenmeyle düzenli uykunun yeterli olduğunu belirtti. Özel bir hastalığı veya vitamin emilimiyle ilgili rahatsızlığı bulunmayan kişilerin sağlıklı beslenmeyle ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri besinlerden aldığına işaret eden Ekuklu, kış aylarında bulaşıcı hastalıklarla mücadelede C vitamini zengini besinlere biraz ağırlık verilebileceğini söyledi. Bunun yanında yeterli sıvı tüketimi ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, içeriği bilinmeyen, internetten alınan ve “bağışıklık sistemini güçlendiriyor” diye lanse edilen vitamini kullanmamak gerektiğini belirtti.
Kontrolsüz Kullanılan Vitaminler Zarar Verebilir
Ekuklu, sağlığa destek amacıyla kontrolsüz kullanılan vitaminlerin yarardan çok zarar verebildiğine dikkat çekti. Vitaminlerin ilaçlar gibi hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurgulayan Ekuklu, kulaktan dolma bilgilerle internet üzerinden takviyeler almanın tehlikeli olduğunu söyledi. İnternet üzerinde her türlü ürünün satıldığına ve bunların övgü dolu sözlerle lanse edildiğine dikkat çeken Ekuklu, bu tür ürünlerin her derde deva olmadığını belirtti ve tıbbın ilerlemesinin nedenlerinden birinin bu olduğunu ifade etti.
Destek Ürünleri Hekim Kontrolünde Kullanılmalı
Bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış destek ürünlerinin hekim kontrolüyle kullanılabileceğini söyleyen Ekuklu, bilinçsiz kullanılan vitamin ve benzeri ürünlerin sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Alınan her ürünün mideden emildikten sonra karaciğer ve böbreğe gidip oradan dışarı atıldığını belirten Ekuklu, bu organların zarar görebileceğini ve birçok olumsuz etkiye neden olabileceğini söyledi. Ekuklu, bitkilerin ilaç yapımında kullanıldığını ancak bunların kontrollü ve belirli bir dozda kullanıldığını, ilaçla zehir arasındaki farkın doz olduğunu belirtti.
En basit ilacın bile dozundan fazla alınması durumunda olumsuz etkilerinin olacağını vurgulayan Ekuklu, her ilacın yaş gruplarına göre belirli bir dozunun olduğunu ve kulaktan dolma bilgilerle hareket etmenin tehlikeli olabileceğini söyledi.