Yüzme Boy Uzatır mı?

Hiç omurga esnetme hareketlerinden biri olan yüzme sporunun boyunuzu uzatmaya yardımcı olup olmadığını düşündünüz mü?

Aslında yüzmenin boy uzattığına dair herhangi bir bilimsel kanıt yok ama bu tezin yanlış olduğunu kanıtlayan herhangi bir kanıt da yok. Bu noktada isterseniz yüzme fikrini biraz inceleyelim.

Diğer kardiyo egzersizleri gibi yüzme sporu da enerjinizi yüksek ve bedeninizi formda tutmanız için harika bir spor. Yüzme; akciğerlerinizin kapasitesini artırırken omurlarınızın ve göğüs kafesinizin genişlemesini sağlar. Ellerinizi, bacaklarınızı ve tüm vücudunuzu çalıştırarak omurganızın ve tüm kas gruplarınızın esnemesinde yardımcı olur.

Kelebek, kurbağalama, sırtüstü, serbest, şnorkelle yüzme gibi birçok farklı yüzme stili bulunur. Bu yüzme stillerinin arasında, doğru yapıldığı takdirde vücudunuzu en iyi şekilde esnetecek stil kurbağalama yüzme stilidir. Bu nedenden dolayı birçok insan kurbağalama yüzmenin boy uzatan en iyi yüzme stili olduğunu düşünmekte. Yüzmeye yeni başlayanlar için en kolay stil kurbağalama olsa da yüzme yarışlarında en zorlayan stil de aynı zamanda kurbağalama stilidir. Yüzüstü durumda yüzdüğünüz kurbağalama yüzme stilinde ayaklarınızı açtığınız zaman kollarınızı tersi yönde esnetirsiniz. Bu sayede vücudunuz esner; boyunuzun özellikle de omurganızın uzamasını sağlar.